Güne hoş başlamanın formülü, geceden başlar. Hoş bir gece, hoş bir sabahın garantisidir. Nasıl uyuyor iseniz, o denli uyanırsınız. Münasebetiyle memnun şeyler düşünmek, uyurken gülümsemek ve en son izlediğiniz şeylerin müspet olması hayli değerlidir.
Hayal kurmanın keyfini bilen beşerler, her güne hoş başlamanın sırrını da bilirler. Tıpkı ameliyata girmek, tıpkı alkol almak üzere. En son hangi fikir durumu mevcut ise uyku sonrası ruh hali, beyne en son iletilen sinyallere nazaran yansıma ve çalışma sağlar.
Gece Bakım Tüyoları
Yatağınızın ve yastığınızın rahat olmasına ihtimam gösterin. Sevdiğiniz hafif kokular var ise yatağınıza yahut yatak odası perdelerine sıkın. Burun koku alma etkinliklerini uyku esnasında da sürdürür. Etraftan gelen kokular, hayallerin ve uykunun kalitesini tesirler.
- Makyajınızı temizleyin, cilt bakımınızı yapın ve nemlendiricinizi sürün
- Saçlarınızı tarayın ve dolaşmamaları için örebilirsiniz. Ama gevşek örmek, saç tellerinin kırılmaması için değerlidir.
- Pek çok kişi abdest alarak uyur. Bu, negatif güçlerin temizlenmesi ve uyku kalitesinin yükselmesi için ülkü usullerden biridir.
Tv izlemek ve en son cep telefonlarına uyurken bakmak, çabucak hepimizin alışkanlığıdır. Lakin rahatlatıcı imajlar izlemek, rahatlatıcı müzikler dinlemek epey kıymetlidir. En azından telefonunuzun ana ekranına hoş fotoğraflar ekleyin ve uyumadan evvelki baktığınızın son fotoğraf, size hoş hisler, fikirler iletsin.
Uyurken en rahat durumunuzu alın ve hoş hayaller kurun. Asla korku verici yahut gerilimli kanılara bürünmeyin. Memnun uyuyuni memnun uyanın.