Kış aylarında idman yapmayı seven biri misiniz? Sıcak kalmanıza yardımcı olacak bu kolay iç yer antrenmanlarına bir göz atın. Kış, kısa günlerin ve uzun gecelerin başlangıcıdır. Dışarıdaki soğuk hava nedeniyle hepimiz elimizden geldiğince…
Devamını OkuEtiket: Egzersiz
İdman yapmak gebe kalma mümkünlüğünü da artırır mı?
Antrenman yapmanın birçok avantajı olsa da gebe kalma mümkünlüğünü da artırır mı? Hamile kalmaya çalışan bir bayan, çoklukla herkesin ve annelerinin tavsiyelerine boğulur.
Devamını OkuMetabolizma Hakkında Bildiğinizi Sandığınız Her Şey Yanlış
Muhtemelen metabolizmanızı kalori yakmak için antrenman yaptığınızda yanan bir ateş olarak düşünüyorsunuz. Antrenman sırasında birtakım kaloriler yakılır, lakin yediklerinizin birden fazla hücrelerinizin yaptığı daima çalışmayı beslemek için kullanılır.
Devamını OkuObeziteyi Önlemenin 5 Denenmiş ve Test Edilmiş Yolu
Mümkün olduğu kadar obeziteyi önlemeye çalışmak daha uygundur. Kilonuzu tesirli bir biçimde yönetme uğraşınızda disiplinli bir ömür stili değerlidir. Bu yazıda, kilonuzu yönetmenize ve obeziteyi önlemenize yardımcı olabilecek 5 ipucuna göz atacağız.
Devamını OkuProffee (Protein Kahvesi) Nedir? Nasıl Yapılır? Yararları Nelerdir?
Beşerler neden kahvelerine protein ekliyor? En son “proffee” protein kahvesi trendini keşfedelim… Protein kahvesi hakkında bilmeniz gereken her şey makalemizde sizlerle…
Devamını OkuOlağan doğumun kolay olması için antrenman prosedürleri nelerdir?
Olağan doğumun kolay olması için antrenmanlar ortasında en kıymetlisi kegel idmanıdır. Kegel idmanları vajina kaslarını güçlendiren ve doğum sırasında annenin daha denetimli davranmasını sağlayan antrenman prosedürlerinden biridir
Devamını Oku6 Haftada Selülitten Kurtaracak Antrenmanlar
Bayanların yok etmek için her yolu denediği selülitlerden çarçabuk kurtulabilmeniz için 6 haftada selülitten kurtaracak idmanlar hazırladık. Konutta istediğiniz bir saatte uygulayarak ince ve selülitsiz bacaklara sahip olun.
Devamını OkuKış Aylarında Sıcak Kalmanıza Yardımcı Olacak 4 Kolay Salon Antrenmanı
Kış aylarında egzersiz yapmayı seven biri misiniz? Sıcak kalmanıza yardımcı olacak bu kolay iç mekan egzersizlerine bir göz atın. Kış, kısa günlerin ve uzun gecelerin başlangıcıdır. Dışarıdaki soğuk hava nedeniyle hepimiz elimizden geldiğince…
Devamını Oku