Sırt ve koltuk altı yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu 10 antrenmanı 1 ay deneyin. Sağlıklı bir diyetin yanı sıra bu 10 tesirli idmanı benimseyin ve o inatçı sırt yağından anında kurtulacaksınız!
Devamını OkuEtiket: Doğru
Hamilelikte Squat (Çömelme) Antrenmanı Nasıl Yapılır? Yararları Nelerdir?
Doğuma hazırlık antrenmanları bilhassa hamilelikte squat çömelme yararları hamilelik ve doğumda âlâ bir karın, sırt ve üst uyluk kas tonusuna muhtaçlık duyduğundan çömelme azamî yarar sağlar.
Devamını Oku