Kış aylarının gelmesiyle birlikte bağışıklık sistemini zayıflatan salgın hastalıklar giderek yayılmaya başladı. Bu ortalar birçoğumuz halsizlik, öksürük ve burun akıntısından şikâyet ediyoruz. Pekala, çocuğunuzun bu periyodu daha düzgün geçirebilmesi için ne üzere tedbirler alabilirsiniz? Tavsiyelerimiz yazımızın devamında saklı!
Ortama uygun giydirin
Kış aylarında giysi konusu bir oldukça zordur biliriz. Soğuk algınlığı ihtimaline rağmen; konut, okul servisi ve sınıf ortasındaki sıcaklık istikrarını âlâ ayarlamanız ve çocuğunuzu da bu hususta bilinçlendirmeniz gerekir. Ülkü olanı; çocuğunuzun bulunduğu ortama uygun incelikte bir kıyafet ve önlem hedefli yanına bir hırka alması biçiminde olmalıdır. Böylece çocuğunuz çok terleyip ya da tam karşıtı çok üşüyüp hasta olma riskiyle karşı karşıya kalmaz.
Uyku tertibi şart!
Büyümeye yardımcı olan ve tıpkı vakitte bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan melatonin hormonu, yalnızca uyku esnasında salgılanır. Bu yüzden çocuğunuzun en az 8 saat uyumasını sağlamanız epeyce kıymetlidir. Şayet çocuğunuz her gün nizamlı olarak yeteri kadar uyuyamazsa; beden direnci düşer ve başta grip olmak üzere birçok hastalığa açık hale gelir.
Egzersiz yapmasını sağlayın
Kış aylarının gelmesiyle birlikte; açık alanlarda geçirilen mühlet azalır, çocukların hareket alanları daralır ve beden da giderek bu sakinliğe alışarak direncini düşürür. Çocuğunuzun bu türlü bir direnç kaybı yaşamaması için onu idmana yönlendirmeniz ve sıklıkla pak havada birlikte vakit geçirmeniz bu manada epey yararlı olur.
Ellerini yıkama alışkanlığı ihmale gelmez
Sıralardan kapı kollarına, okul servisinden tuvaletlere… Elhasıl toplu hayat alanları olarak isimlendirdiğimiz her yer; mikropların çoğalması için en elverişli yerlerdir. Hasebiyle bu tip ortamlarda bulunduktan sonra ellerin yıkanmasına bilhassa dikkat edilmelidir. Çocuğunuza bu alışkanlığı kazandırırken kuralcı olmak yerine, ona nedenlerini anlayacağı formda anlatmanız basitçe benimsemesini sağlar.
Bağışıklık destekleyen besinlerden dayanak alın
Sağlıklı ve istikrarlı beslenme, kelam konusu çocuklarsa yalnızca bir devri kapsamamalıdır. Zira asıl o vakit güçlü bir bağışıklık sisteminden ve doğal sağlıklı bir gelişimden bahsedilebilir. Bu manada; çocuğunuzu kaliteli bir kahvaltı ile güne başlatmanız ve geri kalan öğünlerinde de sağlıklı tercihler yapması istikametinde bilinçlendirmeniz değerlidir.
D vitamini ile bağışıklığı destekleyen Danino Dayanak ile Tanışın
İçeriğindeki D vitamini ile bağışıklığı destekleyen ‘Danino Destek’, bal & propolis; portakal & zencefil ve kara mürver & kuşburnu olmak üzere üç farkı lezzet ile dayanağa hazır! Danino Dayanak, kış günlerinde içerisindeki D vitamini ile annelerin, bağışıklık sistemini desteklemek için gönül rahatlığıyla tercih edebileceği; çocukların ise severek tüketeceği, lezzetli bir orta öğün alternatifi.
Ayrıntılı bilgi için